Le Corps Écoute : Ateliers de Sensibilité
LE 17 MARS 2026 -18H00/20H00
Vincent moulard
Sophrologue
Ce cycle d’ateliers combine sophrologie et arts martiaux internes pour affiner les perceptions sensorielles et améliorer la qualité des palpations ostéopathiques.
Chaque atelier de deux heures chacun, réparti sur l’année, est là pour approfondir la maîtrise du corps et du mental.
OBJECTIFS
À travers une approche globale, ludique et expérientielle, les participants apprendront à :
1.
Développer une conscience corporelle aiguisée
et une sensibilité accrue au toucher.
2.
Faire le silence intérieur
pour éviter les projections mentales et se reconnecter aux
sensations réelles.
3.
Explorer les tensions corporelles et mentales
à travers des exercices martiaux
pratiqués à vitesses lente et tournés vers le ressenti sans objectif de compétition.
4.
Renforcer la confiance dans les palpations
en retrouvant une connexion naturelle
avec le corps humain.
Chaque atelier de deux heures chacun, réparti sur l’année, est là pour approfondir la maîtrise du corps et du mental.
Atelier 1 : Le Silence – Ressentir sans Filtre
Ce premier atelier invite les participants à explorer leur propre corps à travers le silence mental. Il s’agit de revenir à une perception directe, débarrassée des projections mentales.
Objectif principal : Apprendre à ressentir avec justesse, en cultivant une présence corporelle profonde et une écoute intérieure affûtée.
Contenu de l’atelier :
• Pratiques de respiration pour induire la détente et l’ancrage.
• Compréhension du rôle du mental : comment l’éduquer pour qu’il devienne un allié du ressenti, et non un générateur de confusion.
Compétences développées :
• Meilleure conscience corporelle.
• Capacité à distinguer sensation réelle et projection mentale.
• Préparation à une palpation plus fine.
Cet atelier pose les bases d’une pratique sensorielle plus authentique, essentielle pour toute démarche ostéopathique fondée sur l’écoute du corps.
Atelier 2 : Le Corps – Ressentir l’Autre
Dans ce deuxième atelier, les participants approfondiront leur ressenti corporel en interaction avec un partenaire de travail. L’échange sensoriel devient ici un outil puissant pour explorer les connexions entre les systèmes physiques et mentaux.
Objectif principal : Développer une perception fluide et confiante de l’autre en maintenant un état mental stable.
Contenu de l’atelier :
• Exercices en binôme pour explorer la biomécanique humaine de manière ludique et expérientielle.
• Pratiques de relâchement pour limiter les interférences mentales.
• Observation des résonances corporelles : comment les tensions, les mouvements et les pensées circulent entre deux individus.
• Développement de la confiance dans le toucher, en apprenant à accueillir les informations sans jugement ni projection.
Compétences développées :
• Sensibilité à l’interaction corporelle.
• Lecture fine des tensions et de la biomécanique dans le mouvement.
• Capacité à rester centré et disponible dans le toucher.
Cet atelier permet d’intégrer la dimension relationnelle du toucher ostéopathique, en cultivant une écoute active, une présence stable et une perception élargie du corps en mouvement.
Atelier 3 : Vers l’Autonomie – Explorer, Partager, Intégrer
À partir des exercices vécus lors des deux premiers modules, les participants seront invités à partager leurs ressentis, à identifier les exercices les plus pertinents pour eux.
Objectif principal : Favoriser l’autonomie et la responsabilité dans le développement sensoriel et la pratique du toucher ostéopathique.
Contenu de l’atelier :
• Retours d’expérience et échanges sur les ressentis corporels.
• Sélection et approfondissement des exercices les plus efficaces pour chaque participant.
• Pratiques guidées et ajustées selon les besoins du groupe.
• Réflexion sur le rôle actif dans sa propre progression : comment affiner sa sensibilité et rester engagé dans son développement dans la vie quotidienne.
Compétences développées :
• Capacité à affiner ses perceptions.
• Sens de l’écoute et de la collaboration dans l’apprentissage.
• Autonomie dans le développement de sa sensibilité et des perceptions.
Cet atelier est une invitation à l’engagement personnel.